Bol de avena con Colágeno

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INGREDIENTES:

• 40 g de avena
• 1 cucharada de semillas de chía
• Bebida vegetal de avena
• Una pizca de canela
• Un puñado de frutos secos y pasas
• 1 plátano
• Frutos rojos
• 1 porción de chocolate negro sin azúcar
• 1 yogur
• 2 cacitos de Vital Proteins Péptidos de colágeno Marino*

*No superar la dosis diaria recomendada (1 -2 cacitos).

PREPARACIÓN:

• Antes de empezar, diluimos 2 cacitos de Vital Proteins Péptidos de colágeno Marino en un vaso de agua caliente.
• En un bol, ponemos la avena, las semillas de chía y el agua con el colágeno ya diluido hasta cubrir. Lo mezclamos y lo dejamos reposar 10 minutos.
• Añadimos un poco de leche de avena y canela, y mezclamos de nuevo. Añadimos el resto de los ingredientes por encima. El chocolate lo añadimos picadito, que está más rico.
  Antes de servir, agregamos un poco más de leche de avena por encima.